Drodzy rodzice, powołując się na słowa A. Sengera- ortopedy: „ Ruch jest życiem, a życie jest ruchem”- im bardziej aktywny tryb życia prowadzi człowiek tym jego życie jest dłuższe.
Ruch jest naturalną potrzebą dziecka, a aktywność ruchowa jest mu niezbędna dla zapewnienia mu właściwego rozwoju fizycznego, umysłowego oraz społecznego.
Aktywność ruchowa jest potrzebna każdemu człowiekowi, a w szczególności dziecku do prawidłowego rozwoju, rozwijania funkcji i wydolności organizmu, tworzenia poprawnej postawy i budowy ciała a także zapobieganie chorobom.
Ruch sprzyja rozwojowi umysłowemu oraz kształtowaniu woli i charakteru. Trenuje nie tylko mięśnie, lecz również umysł i psychikę. Dostarcza doświadczeń przestrzeni, czasu, schematu własnego ciała, koordynacji wzrokowo- ruchowej, wyostrza zmysł wzroku i słuchu. Zespołowe gry i zabawy ruchowe uczą umiejętności społecznych: współdziałania w grupie, zdrowego współzawodnictwa, umiejętności radzenia sobie z sukcesem i porażką.
Ruch sprawia, że dzieci mogą:
- rozładować nadmierną energię
- dotlenić się- świeże powietrze poprawia znacznie koncentrację uwagi
- trenować zmysł równowagi- dzięki huśtaniu się, balansowaniu, jeździe na rolkach, rowerze dzieci ćwiczą równowagę
- ruch jest lekiem na bezsenność – dzieci nadpobudliwe, wrażliwe oraz nocne marki będą łatwiej zasypiały i spokojniej spały, jeżeli w ciągu dnia dostarczymy im okazji do intensywnego ruchu
- polepsza nastrój, pomaga uspokoić emocje
- pozwala zapobiegać wielu chorobom ( wady postawy, otyłość, niewydolność mięśniową, cukrzyca )
Należy stwarzać okazje do ruchu i razem z dzieckiem bawić się, szukać takich form aktywności, które sprawiają dziecku zadowolenie i radość. Podczas wspólnych zabaw należy dzieci motywować, zachęcać poprzez chwalenie za najdrobniejszy sukces.
Wskazówki dla rodziców:
- bądź dla dziecka przykładem- sam/ sama podejmuj aktywność fizyczną
- planuj i organizuj aktywność ruchową wspólnie z dzieckiem
- stwórz dziecku warunki do podejmowania aktywności fizycznej
- pozwól dziecku na samodzielny wybór rodzaju aktywności
- rozmawiaj, dowiedz się dlaczego dziecko lubi bądź nie lubi uprawiać sportu
- chwal za podejmowanie aktywności ruchowej
- doceniaj wysiłek dziecka
Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny i duży wpływ na zdrowy i prawidłowy rozwój każdego człowieka. Zwłaszcza dzieci, których potrzeby ruchowe są wielkie, powinny wykorzystywać każdą okazję na uprawianie aktywności ruchowej. Ważne jest by przede wszystkim dorośli dawali dzieciom dobry przykład dbania o swoje ciało, zdrowie, sprawność fizyczną i psychiczną. Uczmy je prawidłowych nawyków i wzorców ruchowych. Pomóżmy im poznawać możliwości ludzkiego ciała i odkrywać tajemnice skryte w ich małych organizmach.
„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie
zastąpią ruchu”- Wojciech Oczko